Körper wahrnehmen und Körper bewegen – DIE DREI DIMENSIONEN
Unser Gehirn besteht aus Teilen, die wechselseitig miteinander in Beziehung stehen und dadurch ein Ganzes bilden. Es arbeitet mehrdimensional.
🧠 1. Dimension: Zentrierung
Die Dimension der Zentrierung ist die Grundlage unserer emotionalen Intelligenz und die Quelle unseres Gefühls von Freude und Verbundenheit. Sie deckt die gesamte Bandbreite unserer Emotionen ab und managed den Ausdruck von Emotionen in Körperhaltung und Bewegung. Dabei geht es um den Zusammenhang zwischen Denken (geistige Fähigkeiten) und Fühlen (emotionale Botschaften).
Körper-Wahrnehmung:
- Wie nimmst Du oben und unten wahr? Wie empfindest Du Deinen Kopf & Deine Füsse
- Wie geht es Deinem Magen?
- Nimmst Du Chaos wahr und wünscht Dir Stabilität und Ordnung?
🧠 2. Dimension: Fokussierung
Die Dimension Fokus ist die Grundlage unserer Aufmerksamkeit und Konzentration. Sie bezieht sich auf die Fähigkeit, den vorderen und hinteren Teil des Gehirns verknüpft zu nutzen. Was wir gelernt haben, wird im Hinterhirn gespeichert (Vergangenheit) und sollte im Vorderhirn ausgedrückt werden können (Gegenwart).
Körper-Wahrnehmung:
- Wie nimmst Du alles vor Dir und hinter Dir wahr? Wie empfindest Du Deine vordere Körperseite & Deinen Rücken?
- Siehst Du das grosse Ganze? Oder ist Dein Fokus nur auf Details ausgerichtet?
🧠 3.Dimension: Kommunikation
Bei dieser Dimension geht es um die kommunikative Intelligenz. Wie werden Inputs (Informationsaufnahme) und Output (Informationsabgabe) im Gehirn möglich gemacht. Eine gute Kommunikation und damit das Denken ist möglich, wenn beide Hirnhälften optimal zusammenarbeiten.
In welcher Situation wünscht Du Dir effizienter zu kommunizieren (mündl. & schriftl.)?
Hast Du gute Ideen, kannst diese aber nur schwer umsetzen?
Körper-Wahrnehmung:
- Bewege Deinen Körper langsam von links nach rechts und wieder zurück.
- Wie nimmst Du alles rechts von Dir und links von Dir wahr?
- Wie empfindest Du Deine innere Mitte?
Möchtest Du mehr erfahren, wie Du Deine Körper-Gehirn-Einheit verbessern kannst? Ich freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme. ✍🏼
Herzlichst,
Franziska💛
