Craniosacral Therapie Kurzausbildung
Heilpraktikerschule Luzern, In Ausbildung

Dipl. Feldenkrais Therapeutin
2021 Feldenkrais Berufsausbildung Zürich, Teilzeit, 4 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT
2023 Ikamed Zürich, Teilzeit, 2 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Bachelor of Arts in Prozessgestaltung
2019 Hochschule für Gestaltung und Kunst Basel, Vollzeit, 3 Jahre

MEIN ANSATZ
Es bereitet mir grosse Freude, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu begleiten. Mein Fokus liegt darauf, tiefsitzende Anspannungen, Schmerzen und einschränkende Verhaltensmuster auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu lösen. Dabei arbeite ich ganzheitlich: Feldenkrais, Craniosacral- und Atemtherapie fliessen in meine Sitzungen ein, um das Nervensystem zu regulieren und tiefe Entspannung zu ermöglichen.

WAS DICH ERWARTET
Zu Beginn klären wir in einem kurzen Gespräch (Anamnese) dein Anliegen. Daraus entsteht eine individuelle Sitzung, die speziell auf dich abgestimmt ist. Wir erforschen, welche Bewegungs- oder Haltungsmuster zu Beschwerden führen, und bringen sie sanft in deine Wahrnehmung. Du liegst dabei bequem bekleidet auf Rücken, Bauch oder Seite, unterstützt durch Lagerungshilfen. Mit gezielten Berührungen und Bewegungen entdeckst du neue Möglichkeiten, deinen Körper bewusst zu nutzen und tief zu entspannen.

FELDENKRAIS UND CRANIOSACRAL-THERAPIE – WIE ICH ARBEITE
Die Feldenkrais Methode® ist eine sanfte Bewegungslehre, die körperlich, mental und emotional wirkt. Sie eröffnet neue Möglichkeiten, sich selbst und den eigenen Körper genauer wahrzunehmen und eingefahrene Bewegungsgewohnheiten loszulassen. Craniosacral-Therapie wirkt tief entspannend auf das Nervensystem und unterstützt die körpereigenen Selbstheilungskräfte.

In meinen Sitzungen kombiniere ich beide Methoden gezielt: Feldenkrais bringt Bewusstsein und Beweglichkeit in den Körper, während Craniosacral sanft Spannungen löst und das Nervensystem reguliert. So entsteht eine ganzheitliche Erfahrung, die tief entspannt, Schmerzen lindert und die eigene Bewegungsfreiheit erweitert.

WARUM FELDENKRAIS UND CRANIOSACRAL-THERAPIE?
Moderne Lebensbedingungen führen oft dazu, dass wir den Bezug zu unserem Körper verlieren. Alte, festgefahrene Bewegungsmuster fühlen sich vertraut an, können aber Verspannungen, Schmerzen oder Einschränkungen nach sich ziehen. Feldenkrais hilft, diese Muster bewusst wahrzunehmen und neue Wege zu entwickeln – Craniosacral unterstützt dabei die Entspannung und Regeneration des Nervensystems. Gemeinsam fördern sie mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag.

WAS DU MITNEHMEN KANNST

- Tiefe Entspannung & Stressabbau

- Regulierung des Nervensystems

- Verbesserte Haltung & Atmung

- Mehr Beweglichkeit & Leichtigkeit

- Linderung von Verspannungen bei Endometriose & Regelbeschwerden

- Stärkeres Körperbewusstsein

- Bessere Konzentration & Lernfähigkeit

- Förderung kreativer Potenziale

Manche kommen vorbeugend, andere gezielt bei Beschwerden – jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt.

PRAXIS
Mein Studio befindet sich in Zürich, in einer lichtdurchfluteten Gemeinschaftspraxis im Hochparterre eines wunderschönen Jugendstilhauses, nur 4 Gehminuten vom Bahnhof Enge entfernt.

KONTAKT
079 940 50 45