Coach für autogenes Training
2024 IKP Institut für körperzentrierte Psychologie, Teilzeit, 1 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Mit meiner professionellen Unterstützung kann ich helfen, nachhaltig aus deiner aktuellen Situation herauszukommen und neue Kraft zu finden.

Durch Entspannung zur Lösung?
Autogenes Training ist eine einfach zu erlernende Methode, sich zu entspannen. Es braucht anfangs etwas Selbstdisziplin um 3×3 Minuten am Tag die Entspannung im Liegen zu üben (oder im Sitzen).

Nach den ersten 3-4 Wochen Üben hat sich schon vieles automatisiert in unseren Gedanken und im Körper, so dass die Methode zu wirken beginnt.

Immer dann, wenn Du es brauchst.

Wir alle wünschen uns gesehen und gehört zu werden. So, wie es uns im Moment zu Mute ist, wie es uns geht. Mit allen Fazetten, die dazugehören und uns ausmachen.

Finde zu deiner Stärke zurück. Vertraue auf das, was dich ausmacht. Dabei begleite ich dich und schlage dir verschiedene Methoden und Interventionen an.

Du bestimmst das Tempo, das Thema und die Art der Arbeit.

Seit meiner Jugendzeit wende ich autogenes Training selbst an, war im Leistungssport unterwegs und arbeite als Projektleiterin IT Teilzeit. Meine Tochter mit Jgh 2012 und mein Partner leben auch in Winterthur. Im 2022 habe ich die Ausbildung zur psychosozialen Beraterin IKP und SGfB abgeschlossen und bringe viel Erfahrung auch aus dem Yogaunterricht mit.

Ich freue mich, Dich auf deiner Reise zu begleiten mit autogenem Training.