«QuintEssenz» ist die Essenz der beiden Einezlfirmen «NatUrsache» (Sara Kohout) und «UNIKUM NUTRITION» (Laura Koch) in Quinten.
Dank seiner geografischen Lage ist Quinten völlig autofrei und liegt am wunderschönen Walensee im Kanton St.Gallen. Die beiden Therapeutinnen Sara und Laura haben es sich zum Ziel gesetzt, die Idylle und die Abgeschiedenheit dieses besonderen Ortes mit seinem mediterranen Klima für die Gesundheit der Menschen zu nutzen. In Zusammenarbeit mit dem BnB TREMONDI finden daher ab 2022 regelmässig Rückzugswochen in Kleingruppen statt. Das Angebot
ist eine ausgewogene Mischung aus bewusster Entspannung (Meditation, Massagen), wohltuender Ernährung (Kochworkshops, Teilfasten) und leichter Bewegung (Yoga, Wanderungen). In Gruppen-Workshops erhältst du
ausserdem wertvolle Tipps, wie du einen gesunden und nachhaltigen Lifestyle auch zuhause umsetzen kannst. QuintEssenz-Retreats bieten den perfekten Rahmen um mit sich selbst und der Natur intensiv in Verbindung zu treten, neue Erkenntnisse zu schaffen, Energie zu tanken und tolle Leute kennen zu lernen.
WAS DICH WÄHREND DER WOCHE ERWARTET:
- Sechs Übernachtungen im schönen BnB TREMONDI
- Zwei Mahlzeiten pro Tag sowie Getränke (Snacks bei Bedarf)
- Ein persönliches Anamnese- und Abschlussgespräch
- Persönlicher Rahmen in der kleinen Gruppe von 5 - 6 Personen
- Eine individuelle Ernährungsberatung
- Individuelle Nahrungsergänzungen für die ganze Woche
- Zwei manuelle Behandlungen
- täglich Yoga und geführte Meditationen
- Vier Gruppen-Workshops zum Thema Ernährung und Lebensführung
- Drei Koch-Workshops mit Laura Koch
- Wanderungen/Spaziergänge (nach Saison)
- Dorfführung in Quinten
- tägliches Kneippen im Walensee (freiwillig)
- Das Kochbuch «Essen geniessen gesund bleiben» (Laura Koch, AT-Verlag) als Geschenk mit Tipps für eine gesunde Ernährung im Alltag
«Jedes Retreat wird von einem anderen Yoga-Teacher begleitet, das macht jede Rückzugswoche zu einem einzigartigen Erlebnis.»
MEHR DETAILS FINDEST DU AUF UNSERER WEBSEITE: www.5essenz.ch
ALLE STARTDATEN 2022:
1. Winter-Woche Januar: «Gesunder Start ins neue Jahr» 02. Jan. - 08. Jan. 2022
2. Frühlings-Woche April: «Oster-Detox-Woche» 17. April - 23. April 2022
3. Frühlings-Woche Mai: «Muttertag-Wildkräuter-Woche» 08. Mai - 14. Mai 2022
4. Sommer-Woche Juni: «Pfingsten-Bewegungs-Woche» 05. Juni - 11. Juni 2022
5. Spät-Sommer-Woche September: «Herbst-Detox-Woche» 04. Sep. - 10. Sep. 2022
6. Herbst-Woche Oktober: «Immun-Booster-Woche» 02. Okt. - 08. Okt. 2022
7. Herbst-Woche November: «Samhain-Woche» 30. Okt. - 05. Nov. 2022
