Eidgenössisch Diplomiert
2022 Höhere Fachprüfung, Teilzeit, 3 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Supervisorin in der Komplementärtherapie
2019 IKT Luzern, Teilzeit, 1 Jahre

Branchenzertifikat KT Fachrichtung Yogatherapie
2020 OdA Komplementärtherapie, Teilzeit, 2 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Yoga Schweiz YCH Gleichwertigkeitsverfahren
2017 Verband Yoga Schweiz YCH, Teilzeit, 1 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Yogatherapie
2011 Yogaschule Nora Kowalski, Teilzeit, 1 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Yogalehrer Fortbildung 2011
2011 Integrale Yogaschule - Baden, Teilzeit, 1 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Yogalehrer Ausbildung 1997-2000
2000 Yogi Paramapadma Dhiranandaji, Teilzeit, 3 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Wellnesstrainer II
1999 Klubschule Schweiz, Teilzeit, 2 Jahre

Berufstanzschule, Ballett CH, England, USA
1997 Zürich Tanztheater Schule, London Studio Center, Alvin Ailey, Vollzeit, 5 Jahre

Ich arbeite mit Erwachsenen bis ins Seniorenalter. Im Einzelsetting, Klein- Gruppenkurs, Privatstunde wird das Übungsprogramm individuell angepasst. 3-10 Sitzungen empfohlen.

Ablauf: Beginnt mit einer Befundnahme im Gespräch, um Ihre Situation ganzheitlich zu erfassen. Vereingarung der Rahmenbedingungen.

Übungsprogramm erstellen, um zu Hause, vor Ort zu üben. Bequeme Bekleidung ist empfohlen. Wir üben sitzend, stehend und liegend.

Wir arbeiten mit Atem- Körper- und Energieübungen. Sie können wieder Kraft schöpfen. Die Entspannung und Entschleunigung sowie Kräftigung steht im Vordergrund.

Mein Weg: Seit 1995 bin ich mit Yoga und der Kriya Meditation vertraut. Mein Auftrag ist, Sie in Ihrem Genesungsprozess zu begleiten. Ich betreue Sie über eine kürzere oder längere Zeit Online oder vor Ort.

In welcher Situation: Bei Long Covid, emotionaler Belastung, Verspannungen, Erschöpfung, Burn Out, Hyperaktivität, chronischen Schmerzen, bei depressiver Verstimmung, Überlastung, Stressgefühl sind Sie bei mir richtig. Komplementärtherapie kann auch präventiv genutzt werden. Im inneren und äusseren Gleichgewicht sein.
Begleitung auf Ihrem ganzheitlichen Weg, der ergänzend zur Schulmedizin passt.

"Im Anschluss kann in der Gruppe geübt werden oder Sie können die Komplementärtherapie weiterhin im Einzelsetting nutzen.
In anspruchsvollen Lebens- und Arbeitsphasen kann es hilfreich sein, innezuhalten, neue Orientierung zu finden und die eigenen Ressourcen zu stärken. Olivia Rasser begleitet Menschen individuell und ganzheitlich, mehr Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und Wohlbefinden im Alltag zu entwickeln.

Das Angebot umfasst Selbst- und Stressmanagement, Coaching, Supervision, Mentorate, Visionscoaching und Prozessbegleitung. Dazu kommen Mentaltraining Fitness und Sportcoaching – etwa für Golf, Bogenschiessen, Kurz- und Langstreckenlauf, Radfahren, Triathlon, Wettkampfsport.
Auch bei beruflicher Neuorientierung, Burnout-Prävention, Erschöpfung, emotionalen Belastungen oder neurodivergenten Herausforderungen biete ich eine achtsame Gesprächs- und Umsetzungsbegleitung an."

Für Entspannung und bessere Selbstwahrnehmung können Methoden wie Progressive Muskelentspannung PMR, Autosuggestion und Autogenes Training im Rahmen der Komplementärtherapie eingesetzt werden. Neurozentrierte Körperarbeit, sanftes Bewegungsangebot um zur Ruhe zu kommen, neue Energie schöpfen, Verbindung zum eigenen Körper stärken.

Übungen für Rücken und Nacken, Faszientraining sowie die Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperkraft. Menschen mit Stress, Schlafstörungen, Müdigkeit, Schmerzen, Nacken- oder Rückenbeschwerden, Gelenkbeschwerden, Ängsten, depressiven Verstimmungen, emotionalem Essverhalten für entspannte Pause, positiven Start in den Tag, mehr Stabilität im Körper, Körperwahrnehmung. Neuorientierung, Schritte entwickeln, im Alltag umsetzen. Mehr Gelassenheit, Kraft, Balance, körperlich wie mental, seelisch.