Eidgenössisch Diplomiert
2022 Höhere Fachprüfung, Teilzeit, 3 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Supervisorin in der Komplementärtherapie
2019 IKT Luzern, Teilzeit, 1 Jahre

Branchenzertifikat KT Fachrichtung Yogatherapie
2020 OdA Komplementärtherapie, Teilzeit, 2 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Yoga Schweiz YCH Gleichwertigkeitsverfahren
2017 Verband Yoga Schweiz YCH, Teilzeit, 1 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Yogatherapie
2011 Yogaschule Nora Kowalski, Teilzeit, 1 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Yogalehrer Fortbildung 2011
2011 Integrale Yogaschule - Baden, Teilzeit, 1 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Yogalehrer Ausbildung 1997-2000
2000 Yogi Paramapadma Dhiranandaji, Teilzeit, 3 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Wellnesstrainer II
1999 Klubschule Schweiz, Teilzeit, 2 Jahre

Berufstanzschule, Ballett CH, England, USA
1997 Zürich Tanztheater Schule, London Studio Center, Alvin Ailey, Vollzeit, 5 Jahre

Wer kommt zu mir? Ihr Alter spielt keine Rolle. Ich arbeite in meinem Spezialgebiet mit Erwachsenen bis ins Seniorenalter.

In der Einzelsitzung wird das Übungsprogramm individuell auf Ihr körperliches Befinden, Ihr Wunschziel angepasst und an Ihre zeitlichen Gegebenheiten angepasst.

Der Ablauf Sitzung: Die Behandlung beginnt mit einem Gespräch zur Befundnahme, um Ihr Ziel ganzheitlich zu erfassen. Die Rahmenbedingungen werden vereinbart.

Was tun wir dann: Wir erstellen ein Übungsprogramm, dass Sie anschliessend für sich zu Hause praktizieren. Nehmen Sie für diesen praktischen Teil bequeme Bekleidung mit. Wir passen das Programm Ihrem individuellen Lebensstil an. Die Übungen werden sitzend, wenig stehend und zum Teil liegend durchgeführt.

Wir arbeiten mit Atem- Körper- und Energieübungen, um den Weg zu finden, wie Sie wieder voll von Ihrer Kraft schöpfen können. Wir finden die passende Lösung für Sie.

Die Entspannung und "Entschleunigung" steht bei den Übungen im Vordergrund. Es kann eine Gewöhnungszeit brauchen, um sich auf die Verlangsamung unseres gewohnten Tempos einzulassen. Dies kann zum Lösen von Blockaden im Denken, zum Bewusstwerden von eingefahrenen Bewegungs-Mustern und zum Lösen dieser führen.

Ihr Thema Sich minderwertig zu fühlen, unbeholfen oder nicht kreativ zu sein, kann bewusst werden und sich mit dem Üben lösen. Sie werden durch die Sitzungen in Ihrem Prozess unterstützend begleitet.

Mentale Blockaden wie Ängste, Stress, Depression können körperliche Symptome wie Z.B. Schmerzen oder Schlafprobleme auslösen.

Seit 1995 bin ich mit Yoga und Kriya Meditation unterwegs. Die Eigenerfahrung hat sich zur Lebensvision Menschen in Ihrem Genesungsprozess zu begleiten, entwickelt. Ich freue mich, Sie über eine kürzer oder länger Zeit Online oder vor Ort zu unterstützen, sodass Sie wieder von Ihren Ressourcen schöpfen, diese passend in Ihren Alltag integreren und Selbstkompetent umzusetzen.

Bei Long Covid Syndrom, emotionaler Belastung, bei Verspannungen, Erschöpfung, Burn Out, Hyperaktivität, chronischen Schmerzen, Migräne, bei depressiver Verstimmung, Überlastung, Stressgefühl sind Sie bei mir richtig. Sie erlernen Ihr persönliches Übungsprogramm.

Yogatherapie kann auch präventiv genutzt werden um im inneren und äusseren Gleichgewicht zu bleiben.

Ich begleite Sie auf Ihrem ganzheitlichen Weg, er zur schulmedizinischen Behandlung ergänzend passt.

Sie können Ihre Lebensqualität erhöhen und Ihre Zeit bei guter Gesundheit geniessen. Auf dem Weg zum besseren Befinden erlernen Sie effiziente Entspannungstechniken und gezielte Übungen. Sie lernen den Umgang mit Ihren Beschwerden, sodass Sie sich im Alltag geschützt fühlen.

Sie bestimmen in welchem Abstand und in wievielen Sitzungen Sie begleitet werden möchten. Am Anfang sind je nach Umfang Ihres Themas 3-8 Sitzungen in Wochenabständen empfohlen.

Im Anschluss kann in der Gruppe geübt werden oder Sie wenden die Yogatherapie weiterhin für sich alleine an.