Ausbildung in Ganzheitlicher Psychotherapie und Psychologischer Beratung IKP
2002 Ausbildungszentrum für Ganzheitliche Therapien IKP, Teilzeit, 5 Jahre Grundversicherung anerkannt

Paar- und Familientherapie IKP
Ausbildungszentrum für Ganzheitliche Therapien IKP, Weiterbildung

Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie IKP
Ausbildungszentrum für Ganzheitliche Therapien IKP, Weiterbildung

MBSR-Lehrer (Achtsamkeit)
Institut für Achtsamkeit, Linda Lehrhaupt, Weiterbildung

Lizentiat an der Universität Zürich (lic.phil. I)
1991 Universität Zürich, Vollzeit, 6 Jahre

Wenn Sie von Ihrer Hausärztin/Ihrem Hausarzt oder Ihrer Psychiaterin/Ihrem Psychiater eine Anordnung einholen (mittels offiziellem Anordnungsformular), werden die Kosten für die Psychotherapie von der Grundversicherung übernommen.
Bei Selbstzahlung sind nach Einkommen abgestufte Tarife möglich (Selbsteinschätzung).

Mit einer Psychotherapie, einer psychologischen Beratung oder einer Paartherapie machen Sie sich auf den Weg, sich intensiver und eingehender mit Ihrer jetzigen Situation zu befassen. Als Basis und gleichzeitigem Hauptwirkfaktor für diese Auseinandersetzung ist erwiesenermassen die Qualität der Beziehung zwischen KlientIn und Therapeut entscheidend. Im therapeutischen Gespräch und Handeln versuche ich mich daher so offen und authentisch wie möglich auf mein Gegenüber einzulassen. In einem Klima von Vertrauen, Akzeptanz und Wertschätzung können dann auch schwierige Probleme und Themen zur Sprache gebracht und durchgearbeitet werden.

Mit meiner therapeutischen Arbeit stehe ich in der Tradition der Humanistischen Psychologie. Diese stellt den Menschen und seine Potentiale, seine Fähigkeiten zu Wachstum, Kreativität, Liebe, Autonomie und Selbstverantwortung ins Zentrum und versucht, diese zu fördern oder wieder zu erwecken. Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei auf diejenigen Kräfte im Menschen, die gesundheitsfördernd sind: Weg von den Defiziten, hin zu den nicht erkannten oder nicht genutzten Stärken (Ressourcenorientierung).

Ein zentrales Element meiner Vorgehensweise ist der Einbezug von Achtsamkeit. Dabei geht es in erster Linie darum zu lernen, innezuhalten und ins Bewusstsein zu bringen, was jetzt gerade in Körper und Geist vor sich geht. Dies befähigt Sie zu einem besseren Umgang mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen und hat durch den entsprechenden Erfahrungs- und Erkenntniswert einen positiven Effekt in vielen schwierigen Situationen. Als ausgebildeter MBSR-Lehrer («Mindfulness-Based Stress Reduction») biete ich zudem im Einzelsetting Achtsamkeits-Coaching an.