Jahrhundertelang gerieten sie in Vergessenheit. Jetzt sehen wir es in fast jedem Supermarktregal, das moderne „Powerfood“: Chia-Samen, Wei…
Weiterlesen »Gesundheits-Blog
Migräneprophylaxe mit Akupunktur
Unter Migräneprophylaxe versteht man, Migräneanfälle durch traditionelle oder alternative Heilverfahren vorzubeugen. Ziel ist hierbei, …
Weiterlesen »Mit Klopf-Akupressur gegen seelische Spannungen
Wie Klopf-Akupressur funktioniert Klopf-Akupressur fasst eine Reihe von Techniken zusammen, bei denen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (…
Weiterlesen »Migräne - das unentschlüsselte Rätsel
Die Ursache und die Mechanismen der Migräne sind bisher nur teilweise bekannt. Namhafte Migräne-Forscher sind überzeugt, dass sich…
Weiterlesen »6 Entspannungsoasen gegen Stress für deinen Alltag
1. Atemtherapie - Tief Luft holen Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und achten Sie nur auf Ihre Aus- und Einatmung. Im Stress ist die Atmung of…
Weiterlesen »Von Lunge bis Pankreas – wie Ihre innere Uhr tickt
Die innere Uhr bestimmt, wann sich der Hunger meldet, wann wir müde werden oder wann unsere Konzentration am stärksten ist. Sie überwac…
Weiterlesen »Wie Sie Ihr Mindset ändern
Alte Verhaltensmuster und Erfahrungen damit Wenn Sie immer wieder erleben, wie Sie Ihre alten Verhaltensmuster, negative Emotionen und ti…
Weiterlesen »Leicht verdauliche Ernährung
Nach einer ausgiebigen Mahlzeit leistet unser Magen-Darm-Trakt Schwerstarbeit. Begleiterscheinungen wie Völlegefühl und Blähungen sind …
Weiterlesen »Sport tut gut, aber denken Sie auch an Ihre Gelenke?
So sollten die kleinen Wunderwerke, die täglich beansprucht und vor allem beim Sport intensiv gefordert sind, nicht überbelastet werden. Mit…
Weiterlesen »Grüne Smoothies für mehr Power!
Die kleinen Gesundheitsbooster lassen sich leicht selber herstellen. Allerdings gilt es, ein paar Dinge zu beachten: Die Mischung machts, aber Vors…
Weiterlesen »Laktoseintoleranz oder Milchallergie? Der Unterschied
Tierische Milch nahm der Mensch schätzungsweise erst vor 8’000 Jahren systematisch zu sich. Heute hat sich Milch vor allem in Nord- und Zen…
Weiterlesen »Stillst du deinen Hunger oder dämpfst du deinen Appetit?
Hunger und Appetit haben nicht den gleichen Ursprung, sind also nicht das Gleiche und sollten nicht verwechselt werden. Wir erklären euch, wie ih…
Weiterlesen »Tofu - Der Tausendsassa unserer Zeit
Früher noch als fade Fleischalternative für „Körnlipicker“ verschrien, hat sich der proteinreiche Alleskönner nun auch…
Weiterlesen »Dauerstress? Mit diesen Tipps findest du deine innere Ruhe
Stress entsteht gemäss Definition immer dann, wenn die qualitativen und quantitativen Anforderungen, die an eine Person gestellt werden höhe…
Weiterlesen »Die Kunst der Balance
Die Standards der heutigen Gesundheitsversorgung sind hoch, die Arbeitsbedingungen gut – und für alles Übrige sind wir durch unterschi…
Weiterlesen »Wie Sie Winterdepression vorbeugen
Auch wenn uns der Herbst mit goldenen Tagen verwöhnt, zeigen sich mit ihm bereits erste Anzeichen des nahenden Winters – und auf diesen fre…
Weiterlesen »Trockene Luft bekämpfen, gewusst wie
Temperaturunterschiede im Winter sorgen für Lufttrockenheit In den Wintermonaten fühlen wir in unseren Breitengraden nur wenig von diesem…
Weiterlesen »Milch: Unverträglichkeit oder Allergie?
Verminderte Aufnahmefähigkeit bei der Laktose-Intoleranz Die Laktose-Intoleranz ist ein Stoffwechselproblem und äussert si…
Weiterlesen »5 Schritte zu mehr Konzentrationsfähigkeit
Es ist absolut normal, dass es Phasen gibt, in welchen man fokussierter ist und solche, in welchen es schwerer fällt, sich zu konzentrieren, doch…
Weiterlesen »Vegane Ernährung in aller Munde
In der Schweiz verzichten heute rund 80’000 Menschen auf sämtliche tierische Produkte, vor zehn Jahren waren es noch 20’000. Imm…
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