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Gesundheits-Blog

Kategorien Alle Psychotherapie Massage Ernährung Manuelle Therapie Komplementärtherapie Alternativmedizin

Entschlacken – das geht auch im Winter

Feb 16 2016
Béatrice Chiari's Foto
Béatrice Chiari Dipl. Ernährungsberaterin SHS
Auf einer hölzernen Bank in der Natur steht ein Eimer für die Entschlackung

Ob regelmässiges Schwitzen in der Sauna oder ein ausgewogener Ernährungsplan – es gibt viele Wege, das Entschlacken im Winter nic…

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Gesundheit

Fussreflexzonenmassage – Im Spiegelbild des Körpers

Feb 16 2016
Esther Waller's Foto
Esther Waller Dipl. Fussreflexzonenmasseurin
Therapeut behandelt Patienten mit Fussreflexzonenmassage

Wie wir durch das Leben gehen, hängt von unseren Füssen ab. Sie laufen, rennen, tanzen, springen oder balancieren und tragen dabei die ganze…

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Massage

Shiatsu - Ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlgefühl

Feb 13 2016
Dominic Wintsch's Foto
Dominic Wintsch Dipl. Shiatsutherapeut
Durch gezielte Griffe behandelt der Shiatsu-Therapeut eine Patientin, welche auf der Seite liegt und ihren Körper verdreht

Shiatsu wurde als eine hoch entwickelte japanische Körpertherapie ins Leben gerufen und basiert auf der Lehre des inneren Gleichgewichts. Die k&o…

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Gesundheit

Chia-Samen, Weizengras, Goji-Beeren – was hat es mit dem Superfood auf sich?

Feb 12 2016
Doris Williner's Foto
Doris Williner Dipl. Ernährungs Psychologische Beraterin IKP
Holzlöffel und zwei schön drapierte Gläser mit dem Superfood Chia-Samen.

Jahrhundertelang gerieten sie in Vergessenheit. Jetzt sehen wir es in fast jedem Supermarktregal, das moderne „Powerfood“: Chia-Samen, Wei…

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Ernährung

Migräneprophylaxe mit Akupunktur

Feb 11 2016
Luzia Giger's Foto
Luzia Giger TCM, Akupunktur, Phytotherapie
Eine Frau hält sich die Schläfen und verzieht schmerzhaft das Gesicht

Unter Migräneprophylaxe versteht man, Migräneanfälle durch traditionelle oder alternative Heilverfahren vorzubeugen. Ziel ist hierbei, …

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Mit Klopf-Akupressur gegen seelische Spannungen

Jan 18 2016
Theresia Marty's Foto
Theresia Marty Dipl. für Bio-/Neurofeedback, MAS Coach
Frau mit Verspannungen glüht und benötigt eine Akupunktur-Behandlung

Wie Klopf-Akupressur funktioniert Klopf-Akupressur fasst eine Reihe von Techniken zusammen, bei denen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (…

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Gesundheit

Migräne - das unentschlüsselte Rätsel

Jan 7 2016
Nicole Riederer's Foto
Nicole Riederer eidg. dipl. Naturheilpraktikerin TCM
Ein Mann mit Kopfschmerzen durch Migräne

Die Ursache und die Mechanismen der Migräne sind bisher nur teilweise bekannt. Namhafte Migräne-Forscher sind überzeugt, dass sich…

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Gesundheit

6 Entspannungsoasen gegen Stress für deinen Alltag

Dez 31 2015
Nena Sulser's Foto
Nena Sulser Dipl. Yogalehrerin 600YCH/EYU
Menschen von hinten betrachtet, die im Zug sitzen.

1. Atemtherapie - Tief Luft holen Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und achten Sie nur auf Ihre Aus- und Einatmung. Im Stress ist die Atmung of…

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Gesundheit

Von Lunge bis Pankreas – wie Ihre innere Uhr tickt

Dez 14 2015
Roseline Bestler's Foto
Roseline Bestler Dipl. Craniosacral Therapeutin
Eine eher altmodisch wirkende Uhr, nur halb auf dem Foto zu sehen.

Die innere Uhr bestimmt, wann sich der Hunger meldet, wann wir müde werden oder wann unsere Konzentration am stärksten ist. Sie überwac…

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Gesundheit

Wie Sie Ihr Mindset ändern

Dez 4 2015
Johanna Kobel's Foto
Johanna Kobel Dipl. Heilpraktikerin
In den Bergen findet eine Frau zu einem besseren Mindset

Alte Verhaltensmuster und Erfahrungen damit Wenn Sie immer wieder erleben, wie Sie Ihre alten Verhaltensmuster, negative Emotionen und ti…

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Psychologie

Leicht verdauliche Ernährung

Nov 27 2015
Béatrice Chiari's Foto
Béatrice Chiari Dipl. Ernährungsberaterin SHS
Milchreis in einer Schüssel, mit einigen leicht, verdaulichen Zutaten

Nach einer ausgiebigen Mahlzeit leistet unser Magen-Darm-Trakt Schwerstarbeit. Begleiterscheinungen wie Völlegefühl und Blähungen sind …

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Ernährung

Sport tut gut, aber denken Sie auch an Ihre Gelenke?

Nov 27 2015
Roseline Bestler's Foto
Roseline Bestler Dipl. Craniosacral Therapeutin
Ein Mann hat Gelenkschmerzen.

So sollten die kleinen Wunderwerke, die täglich beansprucht und vor allem beim Sport intensiv gefordert sind, nicht überbelastet werden. Mit…

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Gesundheit

Grüne Smoothies für mehr Power!

Nov 19 2015
Béatrice Chiari's Foto
Béatrice Chiari Dipl. Ernährungsberaterin SHS
Ein Glas mit Grünem Smoothy, umrundet von grünen Blättern

Die kleinen Gesundheitsbooster lassen sich leicht selber herstellen. Allerdings gilt es, ein paar Dinge zu beachten: Die Mischung machts, aber Vors…

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Ernährung

Laktoseintoleranz oder Milchallergie? Der Unterschied

Nov 5 2015
Gloria Haegi-Largo's Foto
Gloria Haegi-Largo Dipl. Naturärztin ANHK
Der Milchgenuss kann bei einer Laktoseintoleranz oder Milchallergie Probleme verursachen.

Tierische Milch nahm der Mensch schätzungsweise erst vor 8’000 Jahren systematisch zu sich. Heute hat sich Milch vor allem in Nord- und Zen…

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Stillst du deinen Hunger oder dämpfst du deinen Appetit?

Nov 5 2015
Shirley Grelli's Foto
Shirley Grelli MAS Gesundheitsförd./Ernährungsps. Beraterin
Eine Frau riecht genussvoll in einer Bäckerei an einem Laib Brot

Hunger und Appetit haben nicht den gleichen Ursprung, sind also nicht das Gleiche und sollten nicht verwechselt werden. Wir erklären euch, wie ih…

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Ernährung

Tofu - Der Tausendsassa unserer Zeit

Nov 4 2015
Béatrice Chiari's Foto
Béatrice Chiari Dipl. Ernährungsberaterin SHS
Gesundes Tofu, köstlich in einer Schale serviert

Früher noch als fade Fleischalternative für „Körnlipicker“ verschrien, hat sich der proteinreiche Alleskönner nun auch…

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Ernährung

Dauerstress? Mit diesen Tipps findest du deine innere Ruhe

Nov 4 2015
Christian Moser's Foto
Christian Moser Dipl. Therapeut, Yoga Lehrer
Eine Frau, die ihre Innere Ruhe gefunden hat und dem dauernden Stress entkommen ist

Stress entsteht gemäss Definition immer dann, wenn die qualitativen und quantitativen Anforderungen, die an eine Person gestellt werden höhe…

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Coaching

Die Kunst der Balance

Nov 4 2015
Liliane Boltshauser's Foto
Liliane Boltshauser Dipl. systemischer Coach CAS
Work-Life-Balance ist gar nicht so einfach zu finden.

Die Standards der heutigen Gesundheitsversorgung sind hoch, die Arbeitsbedingungen gut – und für alles Übrige sind wir durch unterschi…

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Coaching

Wie Sie Winterdepression vorbeugen

Nov 4 2015
Martina Maria Ott's Foto
Martina Maria Ott Craniosacral Therapie Cranio Suisse® KT
Winterdepressionen kommen trotz aller Schönheit des Winters oft vor

Auch wenn uns der Herbst mit goldenen Tagen verwöhnt, zeigen sich mit ihm bereits erste Anzeichen des nahenden Winters – und auf diesen fre…

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Psychologie Ernährung

Trockene Luft bekämpfen, gewusst wie

Nov 4 2015
Sanasearch
Tipps gegen trockene Luft

Temperaturunterschiede im Winter sorgen für Lufttrockenheit In den Wintermonaten fühlen wir in unseren Breitengraden nur wenig von diesem…

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Gesundheit
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