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Gesundheits-Blog

Kategorien Alle Psychotherapie Massage Ernährung Manuelle Therapie Komplementärtherapie Alternativmedizin

Alles was Sie über die Osteopathie wissen sollten

Mär 4 2016
Sanasearch
Eine Frau liegt und lässt sich mit den Händen eines Therapeuten am Hald berühren

Was ist Osteopathie? Osteopathie kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „Knochen“, „Schmerz“ oder „Leide…

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Schlaflos? Studien, die uns bei Schlafstörungen helfen

Mär 1 2016
Tatiana Gaudimonte's Foto
Tatiana Gaudimonte
Studien gegen Schlafstörungen

Jede vierte Person in der Schweiz gibt an, unter Schlafstörungen zu leiden. Zu diesem Ergebnis kam das Bundesamt für Statistik im Jahr 2012.…

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Schröpftherapie im Überblick

Mär 1 2016
Karen Bains's Foto
Karen Bains Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Masseurin
Eine Frau liegt auf einer Bank und lässt sich Schröpfgläser auf den nackten Rücken legen.

Der Ursprung der Schröpftherapie liegt aber vor allem in der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Diese entwickelte die Schröpftherapie …

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Yoga für Anfänger – Vorbereitung, Techniken und Übungen

Feb 25 2016
Doris Walter's Foto
Doris Walter Dipl. Yoga- Pilates- TRX-Instruktor
Aufgereiht sitzen Frauen hintereinander während einer Yogastunde. Man sieht ihre Köpfe nicht, dafür den Lotussitz.

Yoga gehört zu den ältesten Weisheiten des Lebens und ist für viele Yoga-Anfänger ein spannendes, noch unentdecktes Feld in der We…

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11 Beschwerden, die sich mit Shiatsu behandeln lassen

Feb 25 2016
Nicole Binz's Foto
Nicole Binz Dipl. Shiatsu-Therapeutin
Eine junge Frau liegt und winkelt ihr Bein an. Der Therapeut berührt sie mit der einen Hand am Bauch beim Shiatsu

Das Behandeln der Energiebahnen bewirkt eine intensive, tiefe Regeneration, löst Verspannungen und aktiviert die Körpersysteme. So wird die …

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Craniosacral Therapie bei Bandscheibenproblemen

Feb 23 2016
Sébastien Chabouté's Foto
Sébastien Chabouté KT BZ Craniosacral Therapie
Im Pyjama bekleidet sitzt eine Frau auf einem Bett und fasst sich mit beiden Händen an den Rücken.

Wie entsteht ein Bandscheibenvorfall? Wir springen, laufen oder heben: Während unser Geist ausgelassene Aktivitäten geniesst, ächzt …

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Alles was Sie über die Craniosacral Therapie wissen sollten

Feb 22 2016
Roseline Bestler's Foto
Roseline Bestler Dipl. Craniosacral Therapeutin
Mit sanften Druck legt ein Therapeut seine Hände auf den Kopf einer Patientin, welche entspannt liegt.

Was Sie sich unter der Craniosacral Therapie genau vorstellen müssen, wie sie entstand, für wen die craniosacrale Therapie hilfreich ist und…

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Entschlacken – das geht auch im Winter

Feb 16 2016
Béatrice Chiari's Foto
Béatrice Chiari Dipl. Ernährungsberaterin SHS
Auf einer hölzernen Bank in der Natur steht ein Eimer für die Entschlackung

Ob regelmässiges Schwitzen in der Sauna oder ein ausgewogener Ernährungsplan – es gibt viele Wege, das Entschlacken im Winter nic…

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Gesundheit

Fussreflexzonenmassage – Im Spiegelbild des Körpers

Feb 16 2016
Esther Waller's Foto
Esther Waller Dipl. Fussreflexzonenmasseurin
Therapeut behandelt Patienten mit Fussreflexzonenmassage

Wie wir durch das Leben gehen, hängt von unseren Füssen ab. Sie laufen, rennen, tanzen, springen oder balancieren und tragen dabei die ganze…

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Massage

Shiatsu - Ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlgefühl

Feb 13 2016
Dominic Wintsch's Foto
Dominic Wintsch Dipl. Shiatsutherapeut
Durch gezielte Griffe behandelt der Shiatsu-Therapeut eine Patientin, welche auf der Seite liegt und ihren Körper verdreht

Shiatsu wurde als eine hoch entwickelte japanische Körpertherapie ins Leben gerufen und basiert auf der Lehre des inneren Gleichgewichts. Die k&o…

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Gesundheit

Chia-Samen, Weizengras, Goji-Beeren – was hat es mit dem Superfood auf sich?

Feb 12 2016
Doris Williner's Foto
Doris Williner Dipl. Ernährungs Psychologische Beraterin IKP
Holzlöffel und zwei schön drapierte Gläser mit dem Superfood Chia-Samen.

Jahrhundertelang gerieten sie in Vergessenheit. Jetzt sehen wir es in fast jedem Supermarktregal, das moderne „Powerfood“: Chia-Samen, Wei…

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Ernährung

Migräneprophylaxe mit Akupunktur

Feb 11 2016
Luzia Giger's Foto
Luzia Giger TCM, Akupunktur, Phytotherapie
Eine Frau hält sich die Schläfen und verzieht schmerzhaft das Gesicht

Unter Migräneprophylaxe versteht man, Migräneanfälle durch traditionelle oder alternative Heilverfahren vorzubeugen. Ziel ist hierbei, …

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Mit Klopf-Akupressur gegen seelische Spannungen

Jan 18 2016
Theresia Marty's Foto
Theresia Marty Coach MAS FH, Neurofeedback
Frau mit Verspannungen glüht und benötigt eine Akupunktur-Behandlung

Wie Klopf-Akupressur funktioniert Klopf-Akupressur fasst eine Reihe von Techniken zusammen, bei denen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (…

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Gesundheit

Migräne - das unentschlüsselte Rätsel

Jan 7 2016
Nicole Riederer's Foto
Nicole Riederer dipl. Akupunkteurin TCM-FVS
Ein Mann mit Kopfschmerzen durch Migräne

Die Ursache und die Mechanismen der Migräne sind bisher nur teilweise bekannt. Namhafte Migräne-Forscher sind überzeugt, dass sich…

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Gesundheit

6 Entspannungsoasen gegen Stress für deinen Alltag

Dez 31 2015
Nena Sulser's Foto
Nena Sulser Dipl. Yogalehrerin 600YCH/EYU
Menschen von hinten betrachtet, die im Zug sitzen.

1. Atemtherapie - Tief Luft holen Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und achten Sie nur auf Ihre Aus- und Einatmung. Im Stress ist die Atmung of…

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Gesundheit

Von Lunge bis Pankreas – wie Ihre innere Uhr tickt

Dez 14 2015
Roseline Bestler's Foto
Roseline Bestler Dipl. Craniosacral Therapeutin
Eine eher altmodisch wirkende Uhr, nur halb auf dem Foto zu sehen.

Die innere Uhr bestimmt, wann sich der Hunger meldet, wann wir müde werden oder wann unsere Konzentration am stärksten ist. Sie überwac…

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Gesundheit

Wie Sie Ihr Mindset ändern

Dez 4 2015
Johanna Kobel's Foto
Johanna Kobel Dipl. Heilpraktikerin
In den Bergen findet eine Frau zu einem besseren Mindset

Alte Verhaltensmuster und Erfahrungen damit Wenn Sie immer wieder erleben, wie Sie Ihre alten Verhaltensmuster, negative Emotionen und ti…

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Psychologie

Leicht verdauliche Ernährung

Nov 27 2015
Béatrice Chiari's Foto
Béatrice Chiari Dipl. Ernährungsberaterin SHS
Milchreis in einer Schüssel, mit einigen leicht, verdaulichen Zutaten

Nach einer ausgiebigen Mahlzeit leistet unser Magen-Darm-Trakt Schwerstarbeit. Begleiterscheinungen wie Völlegefühl und Blähungen sind …

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Ernährung

Sport tut gut, aber denken Sie auch an Ihre Gelenke?

Nov 27 2015
Roseline Bestler's Foto
Roseline Bestler Dipl. Craniosacral Therapeutin
Ein Mann hat Gelenkschmerzen.

So sollten die kleinen Wunderwerke, die täglich beansprucht und vor allem beim Sport intensiv gefordert sind, nicht überbelastet werden. Mit…

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Gesundheit

Grüne Smoothies für mehr Power!

Nov 19 2015
Béatrice Chiari's Foto
Béatrice Chiari Dipl. Ernährungsberaterin SHS
Ein Glas mit Grünem Smoothy, umrundet von grünen Blättern

Die kleinen Gesundheitsbooster lassen sich leicht selber herstellen. Allerdings gilt es, ein paar Dinge zu beachten: Die Mischung machts, aber Vors…

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Ernährung
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